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医生分析：夜磨牙的自我诊断方法！夜磨牙，顾名思义，是指夜晚睡觉时在不自己无法擦觉的情况下，使牙齿发出嘎嘎的脆响。那么，睡觉时上下牙齿摩擦就算有磨牙症？怎样才能确诊为磨牙呢？对此，小编特请医生为您分析：夜磨牙的自我诊断方法！
夜磨牙的自我诊断方法！
1、睡眠时患者有典型磨牙或咬紧牙动作，伴有颞颌关节功能紊乱症状。
2、患者起床后，有头颈部疼痛，嚼肌疲劳、咬合无力的症状。
3、有牙周、牙槽骨、牙龈萎缩，牙松动、移位等改变。
4、多见于儿童、青少年男性患者。
5、可见顽固磨牙症者，其合面、邻面重度磨损。
医生表示，关于夜磨牙的原因，精神压力大占据了首位，从精神角度分析角度来讲，磨牙代表一种心理状况，是一种受挫和焦虑。属于潜意识中的心理压力，特别是在生气、焦虑、愤恨、悲观和受虐待时，显得更为突出。当人为逃避潜意识的心理压力时，在梦中或睡眠中会磨牙。
因此，患有夜磨牙的患者首选可在家用心理暗示法和自我控制心理来减轻磨牙的发生，学会舒缓和释放压力，对于青少年和成年人来说，一定要卸下学习和工作的思想包袱，消除紧张情绪和不必要的顾虑。睡前泡泡热水澡、听听舒缓的音乐，避免饮用含咖啡因的饮料，避免吸烟，改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。
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