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牙龈出血怎么办？早上刷牙时，突然发现白色的泡沫中出现了点点腥红；吃甘蔗、苹果等硬质食物时也留下了点点血迹；这些都是牙龈出血的症状，它在提醒你该找牙科大夫帮忙了！那么，牙齿出血怎么办呢？看过本文，您一定能找到解决办法！
牙龈出血怎么办？
1、适量补充维生素C
缺乏维生素C引起的牙龈出血是常见原因之一，人们除了在适量服用维生素C片剂外，饮食上要多注意补充富含维生素C的食物，如樱桃、番石榴、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃等。
2、口腔自我护理
牙刷刷毛过硬、刷牙潦草粗暴，都可能会造成牙龈出血。因此，人们要选择软刷毛的牙刷，用温水上下刷牙，避免横向刷牙，以免戳伤牙龈，损伤牙釉质。坚持饭后用盐水漱口，养成良好的口腔卫生习惯。
3、选择脱敏或防酸牙膏刷牙：这两种牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齿在酸性环境中脱磷脱钙，有抗酸、止酸痛之功效，例如云南白药牙膏。
4、洁牙
如果上述方式都不管用，那么你的牙龈出血很可能是牙龈炎、牙周炎所导致的，多是由于口腔中的牙菌斑和结石堆积过多造成的，最为有效的方式就是进行超声波洁牙和喷砂洁牙。
两者结合能全面有效的祛除牙结石和菌斑，并可抛光牙面，延缓菌斑和结石的再次沉着，从而达到消炎杀菌，促进牙龈血液循环，消退牙龈炎，减少牙周炎，防止牙龈出血的目的。
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